Ciao, sono Manuel. In realtà ho solo 24 anni – sono molto più giovane di quanto sembri. Ma non preoccuparti, questo non toglie nulla alla mia competenza.
Faccio sport agonistico da quasi metà della mia vita. In passato ero davvero in sovrappeso, poi sono scivolato in un vero estremo: il bodybuilding estremo. Macronutrienti al grammo, ogni grammo di sale pesato e naturalmente anche ogni grammo di cibo che entrava qui. Da quell'estremo sono passato all'altro: lo sport di resistenza. Non direi che sia tutto sano, ma mi diverte e mi appaga.
Sono riuscito a trovare un equilibrio sano tra un'alimentazione sana e il concedermi ogni tanto qualcosa – come il mio bastoncino di pretzel con la Nutella.
Qui da AVOLYA voglio mostrarti come funziona il tutto e guidarti verso la tua forma migliore. E con questo: benvenuto in AVOLYA!